皮肤白里透红的四种方法~

发布时间:2013-5-31 17:03:55

  

 

如何用汉方中医诀窍让皮肤水嫩饱满,白里透红。  

 

  中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤,从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系,规律运动,经常保持愉悦的心情,心态平和,气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。 

 

  此外,在生活中要注意以下几方面 

 

   1每天清晨干洗面 

 

  清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中下颌鼻子额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。 

 

   2早餐食用红枣薏米山药粥 

 

  用红枣、薏米、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。 

 

   3晚上11-凌晨2点睡眠 

 

  规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。 

 

   4白天不吃感光食物 

 

  皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。 

 

 

 

 

 
 
 
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